progressing ballet technique

Ab 10 Jahren

"Progressing Ballet Technique (PBT) ist ein innovatives Körperkonditionierungs- und Kräftigungsprogramm, das entwickelt wurde, um die Technik der Schüler zu verbessern, indem es sich auf das Training des Muskelgedächtnisses konzentriert, das bei jeder Übung in allen Tanzformen erforderlich ist. Technikspezifische Übungen, um den Erwerb von Fähigkeiten auf abgestufter und progressiver Weise zu trainieren, vom Junior bis zum Fortgeschrittenen. PBT hilft Lehrern auf der ganzen Welt, ihre Schüler darauf vorzubereiten, die Kraft zu erhalten, die sie benötigen, um ihre persönliche Bestleistung zu erreichen.

Das Programm hilft bei der Prävention und Rehabilitation von Verletzungen und verbessert die Fähigkeit von Athleten, Höchstleistungen zu erbringen. Es kann für Schüler schwierig sein, zu fühlen, welche Muskeln die richtige Ausrichtung im Training einleiten. Mit der Verwendung eines Gymnastikballs gewinnen die Schüler jedoch ein großartiges Gefühl für Körperhaltung und Gewichtsverteilung, während Sie spüren, wie jede richtige Muskelgruppe während jeder Übung arbeitet, was dann bei ihnen bleibt, während sie im Tanz oder in ihrem gewählten Sportbereich auftreten.

PBT konzentriert sich auf Kernkraft, Gewichtsverteilung und Ausrichtung des Körpers mit einem schrittweisen Ansatz von sorgfältig entworfenen Übungen und Wiederholungen dieser Übungen, die ihr Muskelgedächtnis auslösen.Das Programm wurde mit sicherer Tanzmethodik entwickelt, um eine lange, gesunde Karriere zu fördern und ist es jetzt wird von über 4000 zertifizierten Lehrern weltweit unterrichtet und über 3500 Schulen weltweit haben PBT-Kurse in ihren Lehrplan für Schüler aufgenommen.

PBT ist nicht nur ein Programm zur Verbesserung der Technik von Balletttänzern, es wird jetzt von allen Arten von Tänzern, Sportlern, Physiotherapeuten und sogar Fußballern geschätzt und in das Training integriert!" (Quelle: Offizielle Homepage von PBT https://www.pbt.dance/en)